【羽毛球赛】赛前小贴士

2017-11-3 11:15| 发布者: dfxd| 查看: 858| 评论: 0

摘要: 羽毛球赛前小贴士来啦,点击查看~


时光飞快,第三届东方小贷杯羽球赛日渐临近,带着无限期待和欢喜慢慢等待着,作为最温馨的主办方,有很多赛前小贴士想和大家分享,希望能助大家取得优异成绩,不要嫌我唠叨,要仔细阅读哦~


     


热身后的练球

        在身体热身后,还要进行技术热身,培养培养手感,正确的做法是:
        1、先对打几个半场球,做一下推球、杀球、吊球、放球、勾球的动作,但都不要加力,这主要是体会一下动作要领和手感。练球的关键是“玩球”,在对手适应了再慢慢加力、加角度。

         2、拉几个半场球,手热了之后可以练练放小球、勾对角,注意一次专项练一项。

        3、之后可以慢慢加力练平抽挡,注意反手推对方正手、推对方反手,正手抽对方正手、抽对方反手,一样打十个球,别下压、别挑球、别放 网,重要的是打控制别把对方总是打死,这主要为了稳定技术。

        4、最后是对拉高远球,分为直线高远和斜对角高远两种。好的高远球是几十个都可以打到一个点,都很有杀伤力。




 裁判手势合集

看的过瘾吗?预祝大家取得好成绩哟~


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